ᐅ Fußzonenreflexmassage: Geschichte, Wirkung & Ablauf [2023]

Was ist eine Fußzonenreflexmassage?

Dies ist eine Form der Reflexzonenmassage, bei der Druckpunkte an den Füßen stimuliert werden, um die Körperfunktion zu verbessern. Es geht darum, Blockaden im Energiefluss des Körpers aufzulösen und damit Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern. Diese Art der Massage kann helfen, Stress abzubauen, den Blutdruck zu regulieren und das Immunsystem zu stärken.

Fußzonenreflexmassage – Punkte

Bei dieser Massagetechnik können unterschiedliche Punkte genutzt werden. Hierzu zählen:

• Große Zehe
• Kleine Zehe
• Ferse
• Ball des Fußes

Große Zehe

Dieser Punkt befindet sich an der Unterseite des großen Zehs, in der Mitte zwischen dem ersten und zweiten Mittelfußknochen. Drücken Sie leicht auf diesen Punkt, um die Verdauung zu regulieren und den Körper zu entspannen.

Kleine Zehe

Dieser Punkt befindet sich an der Unterseite des kleinen Zehs, in der Mitte zwischen dem fünften Mittelfußknochen und dem Außenseitengelenk des Fußes. Drücken Sie leicht auf diesen Punkt, um Ihre Energielevel wieder aufzuladen und Stress abzubauen.

Ferse

Dieser Reflexpunkt befindet sich an der Unterseite jeder Ferse, knapp über dem Außenseitengelenk des Fußes. Drückend Sie leicht auf diese Stelle, um Verspannung im Nacken-Schulter-Bereich zu lösen und die Knie- und Hüftgelenke zu stärken, sowie die Blutzirkulation anzuregen.

Ball des Fußes

Dieser Reflexpunkt befindet sich ungefähr in der Mitte jedes Balls des Fußes, direkt unterhalb jedes größeren Fersen-Knochens (Talus). Drückend Sie leicht auf diese Stelle, um Kopfschmerzen oder Schwindel vorbeugen bzw. zu behandeln sowie Schlafstörung zu lindern oder Muskelkrämpfe zu lösen.

Geschichte der Fußzonenreflexmassage

Die Massage der Fußzonen ist eine alte Form der manuellen Therapie, die auf den Prinzipien des Reflexologie basiert. Sie wurde ursprünglich in China vor über 5000 Jahren praktiziert und später in Indien weitergegeben. Die Praxis hat sich seitdem in vielen verschiedenen Teilen der Welt verbreitet, einschließlich Afrika, Japan und Europa.

Diese Massage beruht auf dem Glauben, dass bestimmte Punkte auf den Füßen entsprechende Stimulation von Körperteilen beeinflussen können. Dies wird durch Massage bestimmter Fußpunkte erreicht, um Blockaden im Energiefluss zu lösen und die Gesundheit zu unterstützen.

Fußzonenreflexmassage – Ablauf

Auf diese Weise wird der Ablauf der Massage Ihrer Fußreflexzonen höchstwahrscheinlich stattfinden:

1. Anamnese: Der Therapeut erhebt zunächst die Anamnese, um ein Verständnis für den aktuellen Zustand des Patienten zu erhalten. Hierbei werden vor allem Fragen zur Gesundheit, Beschwerden und medizinischen Vorgeschichte gestellt.
2. Körperliche Untersuchung: Danach seziert der Therapeut die Füße des Patienten und sucht nach Punkten, die besonders empfindlich sind oder auf Druck reagieren. Dies gibt Hinweise auf dysfunktionale Bereiche im Körper, die behandelt werden müssen.
3. Reflexzonentechnik: Mithilfe von bestimmten Drucktechniken (Knet- und Streichbewegungen) arbeitet der Therapeut an den Reflexzonen der Füße des Patienten und stimuliert so das Nervensystem, um Blockaden zu lösen und den Stoffwechsel anzuregen.
4. Abschlussgespräch mit dem Patienten: Am Ende der Behandlung informiert der Therapeut den Patienten über seine Ergebnisse und gibt ihm Ratschläge für sein weiteres Wohlbefinden

Kann man eine Fußzonenreflexmassage selber machen?

Leider ist es nicht möglich, eine Massage der Fußzonen selbst zu machen. Der Grund dafür ist, dass eine Reflexzonenmassage auf speziellen Druckpunkten basiert, die sorgfältig und mit Erfahrung platziert werden müssen. Wenn Sie sich jedoch für diese Art der Massage interessieren, können Sie sich an professionelle Masseure in Ihrer Nähe wenden.

Fußzonenreflexmassage – Wirkung

Eine Massage der Reflexzonen Ihrer Füße kann diverse Wirkungen haben. Wir nennen Ihnen einige Beispiele:

• Reflexzonenmassage der Füße
• Stimulierung der Druckpunkte
• Aktivierung von Energiezentren
• Anregung des Lymphflusses

Reflexzonenmassage der Füße

Dies beinhaltet die Massage der Reflexzonen, die sich auf den Fußsohlen und -ballen befinden. Diese speziellen Zonen stehen in direktem Zusammenhang mit bestimmten Organen und Körperteilen des Körpers, weshalb eine Massage dieser Bereiche hilfreich sein kann, um den Energiefluss im Körper zu regulieren und das Wohlbefinden zu verbessern.

Stimulierung der Druckpunkte

Bei dieser Massage können bestimmte Druckpunkte an den Füßen stimuliert werden, um eine tiefgreifende Wirkung zu erzielen und verspannte Muskeln zu lösen.

Aktivierung von Energiezentren

Die Reflexzonenmassage kann helfen, die sogenannte Meridian-Energie im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, indem sie verschiedene energetische Zentren aktiviert und blockierte Energie freisetzt.

Anregung des Lymphflusses

Mit einer gezielten Massagetechnik können Blockaden im Lymphsystem gelöst werden, was ebenfalls dazu beiträgt, den Energiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und damit das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Fußzonenreflexmassage – Preise

Die Preise für diese Massage hängen von der Dauer und dem Ort ab, an dem die Massage stattfindet. In der Regel beginnen die Preise bei 25 Euro für eine 30-minütige Sitzung. Wenn Sie mehr Zeit benötigen, können Sie auch für längere Sitzungen wie 45 Minuten oder 60 Minuten bezahlen. Es gibt auch viele professionelle Therapeuten, die sich bereit erklären, Ihnen ein individuelles Angebot zu machen.